Статья описывает правила завтрака, время обучения и обеда в соответствии с аюрведической медициной. Рекомендуется легкий завтрак, состоящий из молочного продукта, фруктов или орехов. Время обучения наиболее продуктивно с 6 до 10 утра, а обед следует употреблять с 11 до 13 часов. Зернобобовые питают мыслительные процессы и делают человека разумным.

Статья о том, как правильно вставать по утрам и подготовить свое тело к активной деятельности. Рассказывается о необходимости выпить стакан холодной кипяченой воды, чтобы очистить тело, и о том, что нужно постараться, чтобы произошла эвакуация. Также говорится о том, что необходимо почистить зубы, но не использовать сладкую пасту.

Вода благоприятно действует на кожу, выводит из организма вредные вещества, снижает риск сердечного приступа, помогает работе мышц и суставов, является источником энергии и еще 5 причин, почему нужно пить много воды.