Статья о том, как правильно вставать по утрам и подготовить свое тело к активной деятельности. Рассказывается о необходимости выпить стакан холодной кипяченой воды, чтобы очистить тело, и о том, что нужно постараться, чтобы произошла эвакуация. Также говорится о том, что необходимо почистить зубы, но не использовать сладкую пасту.